7.9 km | 01:26:34 | 10:55/km日期: 2024-10-15 19:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'38" / 08'20" / 08'20" / 13'04" / 11'49" / 12'03" / 12'18" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+04'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+03'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'03" (+03'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'17" (+03'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'58" (+04'38") | 928 / 7928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'20" | 00:16'58" |
| 3 | 08'20" | 00:25'18" |
| 4 | 13'04" | 00:38'22" |
| 5 | 11'49" | 00:50'11" |
| 6 | 12'03" | 01:02'14" |
| 7 | 12'18" | 01:14'32" |
| 7.9 | 12'58" | 01:26'35" |
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