12.2 km | 01:19:14 | 06:29/km日期: 2016-09-25 15:46 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1174 Cal - 總步數: 13475 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'57" / 06'49" / 07'15" / 06'40" / 07'02" / 10'29" / 06'00" / 05'52" / 06'42" / 05'22" / 04'56" / 05'08" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'01") | 1004 / 1004 | 177 / 94 |
| 2 | | 06'47" (+01'53") | 1002 / 2006 | 180 / 81 |
| 3 | | 07'15" (+02'21") | 1000 / 3006 | 176 / 78 |
| 4 | | 06'39" (+01'45") | 1002 / 4008 | 178 / 84 |
| 5 | | 07'00" (+02'06") | 1004 / 5013 | 167 / 85 |
| 6 | | 10'28" (+05'34") | 1008 / 6021 | 125 / 76 |
| 7 | | 05'57" (+01'03") | 1004 / 7026 | 176 / 95 |
| 8 | | 05'51" (+00'57") | 1002 / 8028 | 176 / 96 |
| 9 | | 06'37" (+01'43") | 1007 / 9036 | 177 / 85 |
| 10 | | 05'20" (+00'26") | 1003 / 10039 | 177 / 105 |
| 11 | | 04'54" | 1009 / 11048 | 180 / 113 |
| 12 | | 05'05" (+00'11") | 1003 / 12052 | 181 / 108 |
| 13 | | 04'28" | 219 / 12272 | 184 / 121 |
預計大修宮，巧遇跑友，聊著聊著就到了蜻蜓石，衝勁十足，烏來馬-我的第一次超馬-我來了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.49 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'49" | 00:12'46" |
| 3 | 07'15" | 00:20'01" |
| 4 | 06'40" | 00:26'41" |
| 5 | 07'02" | 00:33'43" |
| 6 | 10'29" | 00:44'12" |
| 7 | 06'00" | 00:50'12" |
| 8 | 05'52" | 00:56'04" |
| 9 | 06'42" | 01:02'46" |
| 10 | 05'22" | 01:08'08" |
| 11 | 04'56" | 01:13'04" |
| 12 | 05'08" | 01:18'12" |
| 12.2 | 04'42" | 01:19'14" |
留言 
展開計圈分析
