廖藍寶 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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6.6 km | 00:45:49 | 06:56/km

日期: 2016-09-20 21:42 - 地點: 義方國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'09" / 06'02" / 05'54" / 06'11" / 07'09" / 10'16" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'15")

992 / 992

2

06'02"

(12'06")

06'01" (+00'10")

1002 / 1995

3

05'53"

(17'59")

05'51"

1003 / 2998

4

06'17"

(24'16")

06'15" (+00'24")

1003 / 4002

5

07'00"

(31'16")

07'03" (+01'12")

990 / 4992

展開計圈分析

台北市

廖藍寶

·

跑步+衝斜坡+核心訓練+投籃

9月累積里程 : 68.60 km

mizno wave Hitogam 累積 : 741.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Louis, ALVIN LIN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	05'54"	00:18'05"
4	06'11"	00:24'16"
5	07'09"	00:31'25"
6	10'16"	00:41'41"
6.6	06'52"	00:45'49"

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