12.2 km | 01:28:43 | 07:15/km日期: 2016-09-27 07:29 - 總爬升: 170 m - 地點: 水庫～三坑 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 13576 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'17" / 07'06" / 06'46" / 07'04" / 07'54" / 06'43" / 06'41" / 07'40" / 06'35" / 07'23" / 06'39" / 07'21" / 16'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'48") | 1004 / 1004 | 139 / 98 |
| 2 | | 07'06" (+00'37") | 1005 / 2010 | 145 / 96 |
| 3 | | 06'50" (+00'21") | 1003 / 3014 | 155 / 94 |
| 4 | | 07'05" (+00'36") | 1004 / 4018 | 163 / 86 |
| 5 | | 07'45" (+01'16") | 1000 / 5019 | 158 / 81 |
| 6 | | 06'46" (+00'17") | 1003 / 6022 | 162 / 90 |
| 7 | | 06'40" (+00'11") | 1002 / 7025 | 158 / 94 |
| 8 | | 07'45" (+01'16") | 1003 / 8028 | 160 / 80 |
| 9 | | 06'29" | 1001 / 9029 | 170 / 90 |
| 10 | | 07'30" (+01'01") | 1004 / 10034 | 155 / 85 |
| 11 | | 06'42" (+00'13") | 1007 / 11041 | 159 / 93 |
| 12 | | 07'50" (+01'21") | 1005 / 12047 | 132 / 96 |
| 13 | | 11'25" (+04'56") | 218 / 12265 | 92 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 
母子鱷魚 綠蚱蜢 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'06" | 00:14'23" |
| 3 | 06'46" | 00:21'09" |
| 4 | 07'04" | 00:28'13" |
| 5 | 07'54" | 00:36'07" |
| 6 | 06'43" | 00:42'50" |
| 7 | 06'41" | 00:49'31" |
| 8 | 07'40" | 00:57'11" |
| 9 | 06'35" | 01:03'46" |
| 10 | 07'23" | 01:11'09" |
| 11 | 06'39" | 01:17'48" |
| 12 | 07'21" | 01:25'09" |
| 12.2 | 16'18" | 01:28'43" |
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