世強 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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6.1 km | 00:34:13 | 05:36/km

日期: 2016-09-25 17:09 - 地點: 照南國中 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'59" / 05'33" / 05'25" / 04'56" / 05'29" / 06'16" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'31")

05'32" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'56")

05'25" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'52")

04'56"

1000 / 4000

5

05'28"

(27'21")

05'28" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 169.33 km

UNDERARMOUR UA SPEEDFORM GEMINI 2.1 累積 : 3143.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 世強和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'33"	00:11'32"
3	05'25"	00:16'57"
4	04'56"	00:21'53"
5	05'29"	00:27'22"
6	06'16"	00:33'38"
6.1	05'44"	00:34'15"

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