PCJ 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
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40.1 km | 01:18:51 | 30.5 km/h

日期: 2016-09-25 16:57 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'10"

(02'10")

28.12 (-5.52)

1012 / 1012

2

01'54"

(04'04")

31.86 (-1.79)

1002 / 2014

3

02'16"

(06'20")

26.28 (-7.37)

988 / 3003

4

02'06"

(08'26")

28.80 (-4.84)

1006 / 4009

5

01'56"

(10'22")

31.03 (-2.61)

996 / 5006

展開計圈分析

高雄

PCJ

哈哈～～昨晚交車照～

芳萍說推

·

工欲善其事必先利其器～～換了一台新的單車果然不同，當然有穿卡鞋也有很大的幫助～～倒數最後幾天了，希望順利完賽～

9月累積里程 : 231.92 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

t a i c, Belle 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿平帥哥午安用餐愉快

2016-09-26 11:30 ·

1 個人推

Ina PCJ午安！很帥氣的主人＋車車唷～
運動開心唷！週一順心^^

2016-09-26 14:18 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-1.4 %
2	31.6	-0.9 %
3	26.5	1.0 %
4	28.6	-1.5 %
5	31.0	1.8 %
6	29.3	1.6 %
7	32.4	2.0 %
8	28.8	1.2 %
9	31.9	-1.0 %
10	30.3	1.7 %
11	31.9	-0.9 %
12	31.0	-0.5 %
13	31.6	1.6 %
14	31.6	-1.2 %
15	30.5	-0.6 %
16	29.5	1.8 %
17	30.0	-0.9 %
18	32.7	1.8 %
19	27.7	-2.3 %
20	29.3	2.2 %
21	31.6	1.5 %
22	27.1	-1.4 %
23	32.1	2.0 %
24	30.5	-1.5 %
25	31.0	-0.2 %
26	31.0	1.7 %
27	30.8	-1.6 %
28	26.3	1.5 %
29	32.1	1.6 %
30	29.0	-1.3 %
31	32.7	1.1 %
32	30.5	-2.2 %
33	30.3	2.0 %
34	33.3	2.0 %
35	32.1	-1.6 %
36	29.5	1.0 %
37	32.1	-3.0 %
38	32.1	1.5 %
39	33.3	1.7 %
40	33.3	-2.0 %
40.1	23.0	1.0 %

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