4.9 km | 00:40:50 | 08:22/km日期: 2024-10-10 07:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 85.3
Pace: 10'47" / 06'54" / 06'38" / 09'18" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" (+06'56") | 823 / 823 |
| 2 | | 07'12" (+02'00") | 15 / 838 |
| 3 | | 05'46" (+00'34") | 86 / 924 |
| 4 | | 10'17" (+05'05") | 48 / 973 |
| 5 | | 06'30" (+01'18") | 76 / 1050 |
| 6 | | 09'23" (+04'11") | 53 / 1103 |
| 7 | | 05'12" | 95 / 1199 |
| 8 | | 10'20" (+05'08") | 48 / 1247 |
| 9 | | 05'53" (+00'41") | 84 / 1332 |
| 10 | | 10'18" (+05'06") | 48 / 1380 |
| 11 | | 16'25" (+11'13") | 6 / 1387 |
| 12 | | 05'25" (+00'13") | 92 / 1479 |
| 13 | | 05'22" (+00'10") | 92 / 1572 |
| 14 | | 05'54" (+00'42") | 84 / 1657 |
| 15 | | 06'19" (+01'07") | 79 / 1736 |
| 16 | | 07'01" (+01'49") | 1000 / 2736 |
| 17 | | 07'06" (+01'54") | 418 / 3154 |
| 18 | | 08'55" (+03'43") | 1000 / 4154 |
| 19 | | 07'54" (+02'42") | 720 / 4875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 06'54" | 00:17'41" |
| 3 | 06'38" | 00:24'19" |
| 4 | 09'18" | 00:33'37" |
| 4.9 | 07'51" | 00:40'30" |
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