喀拉曼 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
ID 53247

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4.0 km | 00:42:41 | 10:33/km

日期: 2016-09-23 16:35 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 09'46" / 12'33" / 10'20" / 09'30" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'46"

(09'46")

09'42" (+00'10")

1005 / 1005

158 / 64

2

12'33"

(22'19")

12'30" (+02'58")

1002 / 2008

98 / 81

3

10'20"

(32'39")

10'16" (+00'44")

1005 / 3013

125 / 77

4

09'37"

(42'16")

09'32"

1008 / 4022

143 / 73

5

00'25"

(42'41")

09'30"

43 / 4065

139 / 75

9月累積里程 : 7.54 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

蔡市場, 黃世賢和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	12'33"	00:22'19"
3	10'20"	00:32'39"
4	09'30"	00:42'09"
4.0	12'10"	00:42'41"

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