9.2 km | 00:51:07 | 05:32/km日期: 2016-09-25 06:39 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'42" / 05'41" / 05'54" / 04'43" / 05'12" / 06'00" / 06'21" / 06'11" / 05'25" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 226 / 9226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'41" | 00:10'23" |
| 3 | 05'54" | 00:16'17" |
| 4 | 04'43" | 00:21'00" |
| 5 | 05'12" | 00:26'12" |
| 6 | 06'00" | 00:32'12" |
| 7 | 06'21" | 00:38'33" |
| 8 | 06'11" | 00:44'44" |
| 9 | 05'25" | 00:50'09" |
| 9.2 | 04'20" | 00:51'08" |
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