10.2 km | 02:15:11 | 13:15/km日期: 2024-10-12 06:21 - 地點: 高師大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 106 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'33" / 13'11" / 88'17" / 07'28" / 06'04" / 06'17" / 06'02" / 05'53" / 06'02" / 06'14" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'10" (+07'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:08'59" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'52") | 199 / 10199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.33 km 
brooks ghost 14 累積 :
763.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 13'11" | 00:20'44" |
| 3 | 88'17" | 01:49'01" |
| 4 | 07'28" | 01:56'29" |
| 5 | 06'04" | 02:02'33" |
| 6 | 06'17" | 02:08'50" |
| 7 | 06'02" | 02:14'52" |
| 8 | 05'53" | 02:20'45" |
| 9 | 06'02" | 02:26'47" |
| 10 | 06'14" | 02:33'01" |
| 10.2 | 06'46" | 02:34'22" |
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