himosimosi 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

himosimosi 高雄
ID 2580

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3.1 km | 00:37:48 | 12:19/km

日期: 2016-09-19 20:14 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 12'24" / 12'48" / 11'52" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'23" (+00'31")

1000 / 1000

2

12'47"

(25'11")

12'47" (+00'55")

1000 / 2000

3

11'52"

(37'03")

11'52"

1000 / 3000

4

00'44"

(37'48")

11'20"

65 / 3065

9月累積里程 : 10.88 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 1204.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

C. H. CHEN, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	12'48"	00:25'12"
3	11'52"	00:37'04"
3.1	11'11"	00:37'48"

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成績 : 04:39:10

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