11.3 km | 00:49:12 | 04:22/km日期: 2024-10-08 18:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'22" / 03'55" / 04'03" / 04'00" / 04'06" / 04'00" / 04'01" / 03'59" / 04'03" / 04'06" / 04'07" / 18'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+06'36") | 10 / 10 |
| 2 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 1010 |
| 3 | | 03'58" | 1000 / 2010 |
| 4 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 3010 |
| 5 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 4010 |
| 6 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 5010 |
| 7 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 6010 |
| 8 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 7010 |
| 9 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 8010 |
| 10 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 9010 |
| 11 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 10010 |
| 12 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 11010 |
| 13 | | 18'58" (+15'00") | 242 / 11252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 03'55" | 00:08'17" |
| 3 | 04'03" | 00:12'20" |
| 4 | 04'00" | 00:16'20" |
| 5 | 04'06" | 00:20'26" |
| 6 | 04'00" | 00:24'26" |
| 7 | 04'01" | 00:28'27" |
| 8 | 03'59" | 00:32'26" |
| 9 | 04'03" | 00:36'29" |
| 10 | 04'06" | 00:40'35" |
| 11 | 04'07" | 00:44'42" |
| 11.3 | 18'24" | 00:49'21" |
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