12.0 km | 00:53:43 | 04:28/km日期: 2024-10-08 20:00 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 153 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.5
Pace: 04'34" / 04'25" / 04'20" / 04'24" / 04'26" / 04'30" / 04'29" / 04'31" / 04'27" / 04'27" / 04'35" / 04'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'15" | 21 / 12021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.11 km 
愛迪達 波12白綠 累積 :
307.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'25" | 00:08'59" |
| 3 | 04'20" | 00:13'19" |
| 4 | 04'24" | 00:17'43" |
| 5 | 04'26" | 00:22'09" |
| 6 | 04'30" | 00:26'39" |
| 7 | 04'29" | 00:31'08" |
| 8 | 04'31" | 00:35'39" |
| 9 | 04'27" | 00:40'06" |
| 10 | 04'27" | 00:44'33" |
| 11 | 04'35" | 00:49'08" |
| 12 | 04'30" | 00:53'38" |
| 12.0 | 04'36" | 00:53'44" |
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