9.3 km | 01:09:07 | 07:24/km日期: 2024-10-08 19:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.4
Pace: 09'18" / 06'25" / 06'30" / 06'45" / 06'34" / 06'17" / 11'33" / 06'59" / 06'46" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 06'25" | 00:15'43" |
3 | 06'30" | 00:22'13" |
4 | 06'45" | 00:28'58" |
5 | 06'34" | 00:35'32" |
6 | 06'17" | 00:41'49" |
7 | 11'33" | 00:53'22" |
8 | 06'59" | 01:00'21" |
9 | 06'46" | 01:07'07" |
9.3 | 06'14" | 01:09'07" |