肉腳大叔 2013/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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10.1 km | 01:11:05 | 07:02/km

日期: 2013-09-11 16:24 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'57" / 06'58" / 06'45" / 06'17" / 06'38" / 06'49" / 06'38" / 06'58" / 07'35" / 07'27" / 07'47" /

基本訓練

張曼娟 -- 01 老子不是「老子」
張曼娟 -- 02 老子不是「老子」
張曼娟 -- 03 老子不是「老子」
張曼娟 -- 04 老子不是「老子」
張曼娟 -- 1 愛講故事的莊子
張曼娟 -- 2 愛講故事的莊子
張曼娟 -- 3 愛講故事的莊子
張曼娟 -- 4 愛講故事的莊子

9月累積里程 : 172.29 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

chiamu, nono 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'58"	00:14'55"
3	06'45"	00:21'40"
4	06'17"	00:27'57"
5	06'38"	00:34'35"
6	06'49"	00:41'24"
7	06'38"	00:48'02"
8	06'58"	00:55'00"
9	07'35"	01:02'35"
10	07'27"	01:10'02"
10.1	09'01"	01:10'45"

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