Killegg Double 2016/09/21 訓練日誌

Killegg Double 彰化
ID 119936

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Killegg Double

11.0 km | 00:55:36 | 05:03/km

日期: 2016-09-21 20:31 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'19" / 04'57" / 05'02" / 04'58" / 05'08" / 04'58" / 04'55" / 05'04" / 05'00" / 04'50" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 188.87 km

asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 : 281.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jackie, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	04'57"	00:15'41"
4	05'02"	00:20'43"
5	04'58"	00:25'41"
6	05'08"	00:30'49"
7	04'58"	00:35'47"
8	04'55"	00:40'42"
9	05'04"	00:45'46"
10	05'00"	00:50'46"
11	04'50"	00:55'36"
11.0	--'--"	00:55'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km