12.5 km | 01:22:48 | 06:38/km日期: 2016-09-21 17:01 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1648 Cal - 總步數: 14216 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'39" / 06'27" / 06'20" / 06'23" / 06'42" / 06'35" / 06'36" / 06'39" / 06'50" / 06'55" / 06'40" / 06'35" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'19") | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2002 | 174 / 89 |
| 3 | | 06'19" | 1002 / 3005 | 174 / 90 |
| 4 | | 06'24" (+00'05") | 1005 / 4010 | 169 / 91 |
| 5 | | 06'39" (+00'20") | 1010 / 5021 | 170 / 87 |
| 6 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 6021 | 172 / 88 |
| 7 | | 06'35" (+00'16") | 1010 / 7031 | 172 / 87 |
| 8 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 8032 | 174 / 87 |
| 9 | | 07'06" (+00'47") | 1001 / 9034 | 163 / 86 |
| 10 | | 06'41" (+00'22") | 1004 / 10038 | 172 / 86 |
| 11 | | 06'36" (+00'17") | 1008 / 11047 | 174 / 86 |
| 12 | | 06'36" (+00'17") | 1009 / 12057 | 172 / 87 |
| 13 | | 06'40" (+00'21") | 480 / 12537 | 167 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'27" | 00:13'06" |
| 3 | 06'20" | 00:19'26" |
| 4 | 06'23" | 00:25'49" |
| 5 | 06'42" | 00:32'31" |
| 6 | 06'35" | 00:39'06" |
| 7 | 06'36" | 00:45'42" |
| 8 | 06'39" | 00:52'21" |
| 9 | 06'50" | 00:59'11" |
| 10 | 06'55" | 01:06'06" |
| 11 | 06'40" | 01:12'46" |
| 12 | 06'35" | 01:19'21" |
| 12.5 | 07'11" | 01:22'48" |
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