12.0 km | 00:58:04 | 04:50/km日期: 2024-10-03 15:06 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'29" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 04'48" / 04'43" / 04'35" / 04'36" / 04'35" / 04'04" / 04'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.82 km 
Adidas Boston 11 累積 :
1991.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'07" | 00:10'36" |
| 3 | 05'06" | 00:15'42" |
| 4 | 05'07" | 00:20'49" |
| 5 | 05'04" | 00:25'53" |
| 6 | 04'48" | 00:30'41" |
| 7 | 04'43" | 00:35'24" |
| 8 | 04'35" | 00:39'59" |
| 9 | 04'36" | 00:44'35" |
| 10 | 04'35" | 00:49'10" |
| 11 | 04'04" | 00:53'14" |
| 12 | 04'51" | 00:58'05" |
| 12.0 | 04'49" | 00:58'06" |
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