9.7 km | 01:23:20 | 08:37/km日期: 2024-10-03 07:06 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.8
Pace: 09'26" / 11'18" / 06'27" / 05'29" / 09'16" / 08'40" / 24'47" / 06'28" / 06'03" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+03'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" (+05'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+03'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'12" (+07'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'38" (+05'10") | 659 / 9659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.90 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 11'18" | 00:20'44" |
| 3 | 06'27" | 00:27'11" |
| 4 | 05'29" | 00:32'40" |
| 5 | 09'16" | 00:41'56" |
| 6 | 08'40" | 00:50'36" |
| 7 | 24'47" | 01:15'23" |
| 8 | 06'28" | 01:21'51" |
| 9 | 06'03" | 01:27'54" |
| 9.7 | 10'37" | 01:34'55" |
展開計圈分析
留言 
