梁小凱 2016/09/18 訓練日誌

梁小凱台中
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梁小凱

10.3 km | 01:07:57 | 06:34/km

日期: 2016-09-18 19:04 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'07" / 07'43" / 07'24" / 06'44" / 06'32" / 06'42" / 06'55" / 05'53" / 05'36" / 05'34" / 05'33" /

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基本訓練

9月累積里程 : 73.21 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁小凱, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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吉哥加油

2016-09-18 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'43"	00:14'50"
3	07'24"	00:22'14"
4	06'44"	00:28'58"
5	06'32"	00:35'30"
6	06'42"	00:42'12"
7	06'55"	00:49'07"
8	05'53"	00:55'00"
9	05'36"	01:00'36"
10	05'34"	01:06'10"
10.3	05'34"	01:08'00"

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成績 : 04:39:10

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