8.0 km | 00:53:08 | 06:38/km日期: 2016-09-21 21:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'00" / 06'37" / 06'33" / 06'35" / 06'28" / 10'04" / 06'32" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'11") | 2145 / 2145 |
2 | | 06'31" | 1837 / 3983 |
3 | | 06'48" (+00'17") | 1852 / 5836 |
4 | | 06'33" (+00'02") | 1863 / 7699 |
5 | | 06'23" | 298 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.67 km ADIDAS AdiZero Boston Boost 5 Awakening 累積 :
1042.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'37" | 00:14'37" |
3 | 06'33" | 00:21'10" |
4 | 06'35" | 00:27'45" |
5 | 06'28" | 00:34'13" |
6 | 10'04" | 00:44'17" |
7 | 06'32" | 00:50'49" |
8.0 | 06'22" | 00:57'11" |