7.2 km | 00:45:40 | 06:22/km日期: 2016-09-20 05:20 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 06'06" / 06'22" / 06'31" / 06'26" / 06'29" / 06'16" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'25") | 173 / 7173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'06" | 00:12'16" |
| 3 | 06'22" | 00:18'38" |
| 4 | 06'31" | 00:25'09" |
| 5 | 06'26" | 00:31'35" |
| 6 | 06'29" | 00:38'04" |
| 7 | 06'16" | 00:44'20" |
| 7.2 | 06'31" | 00:45'28" |
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