張經懋 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.7 km | 00:37:35 | 06:38/km

日期: 2016-09-20 17:58 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'32" / 06'36" / 06'33" / 06'47" / 06'00" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+01'30")

995 / 995

2

06'36"

(14'03")

06'34" (+00'35")

1002 / 1998

3

06'38"

(20'41")

06'37" (+00'38")

1002 / 3000

4

06'47"

(27'28")

06'44" (+00'45")

1005 / 4005

5

06'00"

(33'28")

05'59"

1002 / 5008

6

04'07"

(37'35")

06'23" (+00'24")

644 / 5653

5k小跑。

9月累積里程 : 102.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 696.6 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Shine Wang, 李宏志和其他 4 人說推

·

李宏志我以前的鞋子也很快壞, 現在換穿輪胎鞋底的跑鞋, 真的可以多稱好幾百k^^

2016-09-21 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'36"	00:14'08"
3	06'33"	00:20'41"
4	06'47"	00:27'28"
5	06'00"	00:33'28"
5.7	06'18"	00:37'35"

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