5.0 km | 00:20:41 | 04:07/km日期: 2024-10-02 12:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9
Pace: 04'13" / 04'11" / 04'13" / 04'10" / 03'53" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'15" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'15" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'10" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'14" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'12" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'08" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'11" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'08" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'06" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'52" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'26" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.92 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'11" | 00:08'24" |
| 3 | 04'13" | 00:12'37" |
| 4 | 04'10" | 00:16'47" |
| 5 | 03'53" | 00:20'40" |
| 5.0 | 01'40" | 00:20'41" |
展開計圈分析
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