3.2 km | 00:16:31 | 05:09/km日期: 2016-09-21 19:08 - 天氣: 涼爽風不小 - 平均心率: 123 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 05'02" / 05'08" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'19" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'04" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'00" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'12" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'49" | 201 / 3201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'02" | 00:10'24" |
| 3 | 05'08" | 00:15'32" |
| 3.2 | 04'48" | 00:16'30" |
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