4.3 km | 00:30:47 | 07:08/km日期: 2024-10-01 19:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'20" / 07'14" / 06'55" / 07'59" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'07") | 181 / 181 |
| 2 | | 05'11" (+00'24") | 171 / 353 |
| 3 | | 07'32" (+02'45") | 205 / 559 |
| 4 | | 05'18" (+00'31") | 170 / 729 |
| 5 | | 06'58" (+02'11") | 193 / 922 |
| 6 | | 04'57" (+00'10") | 170 / 1093 |
| 7 | | 09'06" (+04'19") | 228 / 1321 |
| 8 | | 05'15" (+00'28") | 169 / 1491 |
| 9 | | 08'10" (+03'23") | 206 / 1697 |
| 10 | | 05'16" (+00'29") | 168 / 1865 |
| 11 | | 08'00" (+03'13") | 214 / 2080 |
| 12 | | 04'58" (+00'11") | 170 / 2250 |
| 13 | | 08'35" (+03'48") | 220 / 2471 |
| 14 | | 05'06" (+00'19") | 166 / 2637 |
| 15 | | 09'29" (+04'42") | 222 / 2859 |
| 16 | | 05'05" (+00'18") | 163 / 3022 |
| 17 | | 08'50" (+04'03") | 231 / 3254 |
| 18 | | 05'03" (+00'16") | 165 / 3420 |
| 19 | | 07'48" (+03'01") | 200 / 3620 |
| 20 | | 04'54" (+00'07") | 165 / 3785 |
| 21 | | 10'46" (+05'59") | 297 / 4083 |
| 22 | | 04'47" | 156 / 4239 |
| 23 | | 13'39" (+08'52") | 71 / 4310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.18 km 
Asics SUPERBLAST 2 28.0 累積 :
504.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'14" | 00:13'34" |
| 3 | 06'55" | 00:20'29" |
| 4 | 07'59" | 00:28'28" |
| 4.3 | 07'27" | 00:30'47" |
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