4.0 km | 00:33:39 | 08:23/km日期: 2024-09-30 17:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.9
Pace: 11'01" / 13'29" / 07'29" / 07'36" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.69 km 
Asics SUPERBLAST 2 28.0 累積 :
504.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 13'29" | 00:24'30" |
| 3 | 07'29" | 00:31'59" |
| 4 | 07'36" | 00:39'35" |
| 4.0 | 06'10" | 00:39'40" |
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