7.0 km | 00:53:56 | 07:42/km日期: 2024-09-30 17:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.4
Pace: 07'23" / 06'06" / 06'07" / 07'16" / 05'51" / 07'25" / 16'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'30" (+10'39") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.22 km 
adidas BOSTON 11 M 累積 :
1631.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'06" | 00:13'29" |
| 3 | 06'07" | 00:19'36" |
| 4 | 07'16" | 00:26'52" |
| 5 | 05'51" | 00:32'43" |
| 6 | 07'25" | 00:40'08" |
| 7 | 16'30" | 00:56'38" |
| 7.0 | 12'37" | 00:56'41" |
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