11.0 km | 04:44:27 | 25:44/km日期: 2024-09-30 07:19 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.1
Pace: 13'07" / 22'04" / 18'28" / 31'12" / 27'25" / 58'00" / 25'16" / 31'14" / 18'24" / 27'27" / 06'42" / 106'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'10" (+09'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'52" (+04'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'47" (+18'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'25" (+14'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 57'58" (+44'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'16" (+12'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'14" (+18'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'23" (+05'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'04" (+06'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'05" (+02'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01:45'13" (+32'12") | 48 / 11048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
271.44 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5167.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'07" | 00:13'07" |
| 2 | 22'04" | 00:35'11" |
| 3 | 18'28" | 00:53'39" |
| 4 | 31'12" | 01:24'51" |
| 5 | 27'25" | 01:52'16" |
| 6 | 58'00" | 02:50'16" |
| 7 | 25'16" | 03:15'32" |
| 8 | 31'14" | 03:46'46" |
| 9 | 18'24" | 04:05'10" |
| 10 | 27'27" | 04:32'37" |
| 11 | 06'42" | 04:39'19" |
| 11.0 | 105'10" | 04:44'27" |
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