8.9 km | 01:09:24 | 07:46/km日期: 2024-09-28 14:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.8
Pace: 07'20" / 07'42" / 07'23" / 07'42" / 09'52" / 08'05" / 07'13" / 07'28" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
211.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'42" | 00:15'02" |
3 | 07'23" | 00:22'25" |
4 | 07'42" | 00:30'07" |
5 | 09'52" | 00:39'59" |
6 | 08'05" | 00:48'04" |
7 | 07'13" | 00:55'17" |
8 | 07'28" | 01:02'45" |
8.9 | 07'13" | 01:09'24" |