10.6 km | 01:12:25 | 06:49/km日期: 2024-09-28 15:01 - 地點: 斬龍山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.9
Pace: 06'19" / 06'16" / 06'17" / 06'16" / 06'14" / 06'19" / 06'28" / 08'10" / 06'58" / 06'34" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 598 / 5598 |
| 7 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 6598 |
| 8 | | 07'58" (+01'53") | 1000 / 7598 |
| 9 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 8598 |
| 10 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 9598 |
| 11 | | 08'57" (+02'52") | 1000 / 10598 |
| 12 | | 14'39" (+08'34") | 11 / 10610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.58 km 
adidas _ADISTAR GX2995_黑_27 累積 :
365.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'16" | 00:12'35" |
| 3 | 06'17" | 00:18'52" |
| 4 | 06'16" | 00:25'08" |
| 5 | 06'14" | 00:31'22" |
| 6 | 06'19" | 00:37'41" |
| 7 | 06'28" | 00:44'09" |
| 8 | 08'10" | 00:52'19" |
| 9 | 06'58" | 00:59'17" |
| 10 | 06'34" | 01:05'51" |
| 10.6 | 10'42" | 01:12'23" |
展開計圈分析
留言 
