7.7 km | 00:50:17 | 06:31/km日期: 2024-09-28 06:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.8
Pace: 07'10" / 06'33" / 06'21" / 06'14" / 06'22" / 06'24" / 05'59" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'48") | 645 / 645 |
| 2 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 1645 |
| 3 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 2645 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 3645 |
| 5 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 4645 |
| 6 | | 06'21" (+00'25") | 693 / 5338 |
| 7 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 6338 |
| 8 | | 05'56" | 621 / 6960 |
| 9 | | 06'59" (+01'03") | 715 / 7675 |
| 10 | | 08'07" (+02'11") | 36 / 7711 |
在新屋跑步竟然遇到楊梅跑友
從四維到永安要跑一個全馬
那麼瘦的人都那麼認真了😆
堅持下去✊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 287.95 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'33" | 00:13'43" |
| 3 | 06'21" | 00:20'04" |
| 4 | 06'14" | 00:26'18" |
| 5 | 06'22" | 00:32'40" |
| 6 | 06'24" | 00:39'04" |
| 7 | 05'59" | 00:45'03" |
| 7.7 | 07'07" | 00:50'07" |
展開計圈分析
留言 
