阿翰 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿翰
ID 614618

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21.5 km | 02:28:16 | 06:54/km

日期: 2024-09-15 04:57 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5

Pace: 10'18" / 06'29" / 06'12" / 06'30" / 06'33" / 06'22" / 06'27" / 06'31" / 06'29" / 06'45" / 06'11" / 06'12" / 06'38" / 06'11" / 06'10" / 06'20" / 07'59" / 07'33" / 07'25" / 07'42" / 07'33" / 09'06" /

阿翰

·

基本訓練

9月累積里程 : 57.88 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	06'29"	00:16'47"
3	06'12"	00:22'59"
4	06'30"	00:29'29"
5	06'33"	00:36'02"
6	06'22"	00:42'24"
7	06'27"	00:48'51"
8	06'31"	00:55'22"
9	06'29"	01:01'51"
10	06'45"	01:08'36"
11	06'11"	01:14'47"
12	06'12"	01:20'59"
13	06'38"	01:27'37"
14	06'11"	01:33'48"
15	06'10"	01:39'58"
16	06'20"	01:46'18"
17	07'59"	01:54'17"
18	07'33"	02:01'50"
19	07'25"	02:09'15"
20	07'42"	02:16'57"
21	07'33"	02:24'30"
21.5	08'04"	02:28'47"

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成績 : 04:39:10

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