11.2 km | 01:28:22 | 07:54/km日期: 2024-09-26 12:13 - 地點: 公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.6
Pace: 07'56" / 07'25" / 07'06" / 07'03" / 07'06" / 06'54" / 07'04" / 06'59" / 07'06" / 06'59" / 14'09" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'08" (+07'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'38" (+08'45") | 165 / 11165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.58 km 
美津濃 WAVE RIDER 28 累積 :
553.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'25" | 00:15'21" |
| 3 | 07'06" | 00:22'27" |
| 4 | 07'03" | 00:29'30" |
| 5 | 07'06" | 00:36'36" |
| 6 | 06'54" | 00:43'30" |
| 7 | 07'04" | 00:50'34" |
| 8 | 06'59" | 00:57'33" |
| 9 | 07'06" | 01:04'39" |
| 10 | 06'59" | 01:11'38" |
| 11 | 14'09" | 01:25'47" |
| 11.2 | 15'37" | 01:28'22" |
展開計圈分析
留言 
