11.0 km | 01:31:26 | 08:18/km日期: 2024-09-26 17:52 - 平均心率: 96 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'18" / 09'12" / 07'52" / 08'52" / 08'12" / 08'09" / 07'43" / 07'42" / 07'12" / 09'17" / 09'43" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'17" (+02'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'42" (+02'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
435.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 09'12" | 00:17'30" |
| 3 | 07'52" | 00:25'22" |
| 4 | 08'52" | 00:34'14" |
| 5 | 08'12" | 00:42'26" |
| 6 | 08'09" | 00:50'35" |
| 7 | 07'43" | 00:58'18" |
| 8 | 07'42" | 01:06'00" |
| 9 | 07'12" | 01:13'12" |
| 10 | 09'17" | 01:22'29" |
| 11 | 09'43" | 01:32'12" |
| 11.0 | 04'47" | 01:32'14" |
展開計圈分析
留言 
