長距練習：本以為今日能夠如計畫騎乘完成永安來回的160k練習，但不幸又再度發生偄昨日早上練習不順的情況。去程至關渡時已倍感疲憊，至八里後補給些許食物後繼續騎乘，在焚化爐至林口火力發電廠這段尚能維持住高速節奏，但身體的力量實在不足以燃燒到永安漁港，因此改變計劃在竹圍漁港即折返。回程簡直就像喪屍一般的騎乘狀況，也在大直橋下躺了將近快十分鐘後才有辦法撐回家中，真是一趟超出預期太多的長距練習。