5.8 km | 00:46:01 | 07:52/km日期: 2024-09-22 16:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'32" / 07'14" / 07'25" / 07'28" / 07'11" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+05'28") | 392 / 392 |
| 2 | | 07'24" (+00'09") | 1000 / 1392 |
| 3 | | 07'15" | 1000 / 2392 |
| 4 | | 07'22" (+00'07") | 1000 / 3392 |
| 5 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 4392 |
| 6 | | 07'19" (+00'04") | 1000 / 5392 |
| 7 | | 07'47" (+00'32") | 431 / 5824 |
| 8 | | 53'35" (+46'20") | 19 / 5843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.85 km 
ASICS Gt2000 12 累積 :
248.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 07'14" | 00:16'46" |
| 3 | 07'25" | 00:24'11" |
| 4 | 07'28" | 00:31'39" |
| 5 | 07'11" | 00:38'50" |
| 5.8 | 08'31" | 00:46'01" |
古古（臺中-古古攝影） 說推
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