陳大雄 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km

日期: 2016-09-16 22:13 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5102 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 06'00" / 05'56" / 06'04" / 06'20" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'34"

1000 / 1000

171 / 104

2

06'00"

(11'35")

05'57" (+00'23")

1006 / 2007

172 / 97

3

05'56"

(17'31")

05'53" (+00'19")

1006 / 3014

170 / 99

4

06'08"

(23'39")

06'05" (+00'31")

1007 / 4021

169 / 97

5

06'20"

(29'59")

06'17" (+00'43")

1006 / 5028

166 / 95

9月累積里程 : 12.06 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

, 承偉和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'00"	00:11'35"
3	05'56"	00:17'31"
4	06'04"	00:23'35"
5	06'20"	00:29'55"
5.0	15'52"	00:30'01"

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