5.3 km | 00:40:46 | 07:40/km日期: 2024-09-22 18:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'59" / 07'04" / 07'23" / 07'23" / 07'45" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+03'08") | 313 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'04" | 00:15'03" |
| 3 | 07'23" | 00:22'26" |
| 4 | 07'23" | 00:29'49" |
| 5 | 07'45" | 00:37'34" |
| 5.3 | 10'14" | 00:40'47" |
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