12.2 km | 00:55:01 | 04:29/km日期: 2024-09-22 23:23 - 平均心率: 173 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.99
Pace: 04'20" / 04'25" / 04'26" / 04'33" / 04'34" / 04'29" / 04'36" / 04'31" / 04'30" / 04'37" / 04'31" / 04'31" / 04'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'25" | 00:08'45" |
| 3 | 04'26" | 00:13'11" |
| 4 | 04'33" | 00:17'44" |
| 5 | 04'34" | 00:22'18" |
| 6 | 04'29" | 00:26'47" |
| 7 | 04'36" | 00:31'23" |
| 8 | 04'31" | 00:35'54" |
| 9 | 04'30" | 00:40'24" |
| 10 | 04'37" | 00:45'01" |
| 11 | 04'31" | 00:49'32" |
| 12 | 04'31" | 00:54'03" |
| 12.2 | 04'10" | 00:55'01" |
留言 
