走兩公里，跑兩公里，再走一點五公里收工。腳還是會痠，要跑快會比之前更費力，最悲觀的想法就是用五分速去比賽，不過我感覺應該沒那麼糟，大致上還是覺得這些負面的感覺逐漸在消退，比賽還是盡力而為，以不勉強自己避免受傷為大原則。

今天屏商技比較冷清，不過很難得看到路上有妹在跑步，看他很有毅力的不斷繞著校園跑，我的內心也開始幫他吶喊，就差沒有去搭訕說句加油之類的。要靠跑步變瘦真的很需要時間，大多數人都會在意體重計上的數字，每當碰到停滯就會產生質疑，其實有時候不需要想太多，時間過去體重一樣會減輕，只要多點耐心，跑步真的是減重的好朋友。

明天還是會繼續循這樣的模式調整狀態，希望腳的恢復狀況可以再快一點，明天預計是走半小時、跑十五分鐘，調整的強度也只能這樣了，剩下的就交給天公伯吧。