2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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5.0 km | 00:29:37 | 05:55/km

日期: 2016-09-18 06:32 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 06'36" / 05'55" / 05'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'00")

06'35" (+01'14")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'55")

05'54" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'21"

(24'16")

05'21"

1000 / 4000

5

05'20"

(29'37")

05'21"

997 / 4997

9月累積里程 : 40.25 km

ASICS GT2000 累積 : 118.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張韶祐, 邱基炯(jijiong) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'36"	00:13'01"
3	05'55"	00:18'56"
4	05'21"	00:24'17"
5.0	05'20"	00:29'37"

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