10.0 km | 01:13:25 | 07:18/km日期: 2024-09-15 05:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'15" / 06'31" / 07'04" / 06'18" / 06'29" / 07'24" / 08'39" / 08'30" / 08'05" / 07'18" / 22'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 | 164 / 97 |
| 2 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 2001 | 164 / 93 |
| 3 | | 07'07" (+00'53") | 1000 / 3001 | 160 / 87 |
| 4 | | 06'18" (+00'04") | 1002 / 4003 | 165 / 95 |
| 5 | | 06'31" (+00'17") | 1001 / 5005 | 160 / 95 |
| 6 | | 07'44" (+01'30") | 1000 / 6005 | 148 / 86 |
| 7 | | 08'33" (+02'19") | 1001 / 7007 | 141 / 82 |
| 8 | | 08'45" (+02'31") | 1000 / 8007 | 130 / 87 |
| 9 | | 07'56" (+01'42") | 1002 / 9009 | 147 / 85 |
| 10 | | 07'25" (+01'11") | 1001 / 10011 | 151 / 88 |
| 11 | | 06'48" (+00'34") | 26 / 10037 | 152 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.61 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'31" | 00:12'46" |
| 3 | 07'04" | 00:19'50" |
| 4 | 06'18" | 00:26'08" |
| 5 | 06'29" | 00:32'37" |
| 6 | 07'24" | 00:40'01" |
| 7 | 08'39" | 00:48'40" |
| 8 | 08'30" | 00:57'10" |
| 9 | 08'05" | 01:05'15" |
| 10 | 07'18" | 01:12'33" |
| 10.0 | 22'34" | 01:13'25" |
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