Frank Lin 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

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5.1 km | 00:24:56 | 04:55/km

日期: 2016-09-12 23:58 - 地點: 彰化市 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'02" / 04'58" / 05'39" / 06'36" / 102'28" /

基本訓練

舒壓！釋放！

9月累積里程 : 56.95 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 351.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, Barbie Barbie 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'58"	00:10'00"
3	05'39"	00:15'39"
4	06'36"	00:22'15"
5.0	05'30"	00:27'47"

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