4.3 km | 00:30:00 | 07:00/km日期: 2024-09-17 17:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64.8
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'48" / 06'46" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'01" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 40'12" (+35'27") | 50 / 850 |
| 4 | | 04'45" | 400 / 1250 |
| 5 | | 05'05" (+00'20") | 400 / 1650 |
| 6 | | 33'27" (+28'42") | 60 / 1710 |
| 7 | | 04'58" (+00'13") | 400 / 2110 |
| 8 | | 05'01" (+00'16") | 400 / 2510 |
| 9 | | 33'28" (+28'43") | 60 / 2570 |
| 10 | | 05'06" (+00'21") | 400 / 2969 |
| 11 | | 05'10" (+00'25") | 400 / 3369 |
| 12 | | 33'31" (+28'46") | 60 / 3429 |
| 13 | | 04'59" (+00'14") | 400 / 3829 |
| 14 | | 04'45" | 400 / 4229 |
| 15 | | 40'05" (+35'20") | 50 / 4279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'39" | 00:13'25" |
| 3 | 06'48" | 00:20'13" |
| 4 | 06'46" | 00:26'59" |
| 4.3 | 10'50" | 00:30'01" |
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