大波蘿 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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12.1 km | 01:05:36 | 05:24/km

日期: 2013-09-12 05:54 - 卡路里: 590 Cal

Pace: 03'46" / 05'54" / 05'56" / 05'29" / 05'38" / 05'14" / 05'33" / 05'25" / 05'31" / 05'33" / 05'35" / 05'17" / 05'51" /

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9月累積里程 : 201.39 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), lvychen 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	05'54"	00:09'40"
3	05'56"	00:15'36"
4	05'29"	00:21'05"
5	05'38"	00:26'43"
6	05'14"	00:31'57"
7	05'33"	00:37'30"
8	05'25"	00:42'55"
9	05'31"	00:48'26"
10	05'33"	00:53'59"
11	05'35"	00:59'34"
12	05'17"	01:04'51"
12.1	05'50"	01:05'36"

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成績 : 04:39:10

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