11.3 km | 01:11:09 | 06:17/km日期: 2024-09-19 04:24 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5
Pace: 07'00" / 05'29" / 05'34" / 06'41" / 06'33" / 06'25" / 06'20" / 06'30" / 06'34" / 06'11" / 05'45" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+01'03") | 321 / 11321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.63 km 
母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
1085.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'29" | 00:12'29" |
| 3 | 05'34" | 00:18'03" |
| 4 | 06'41" | 00:24'44" |
| 5 | 06'33" | 00:31'17" |
| 6 | 06'25" | 00:37'42" |
| 7 | 06'20" | 00:44'02" |
| 8 | 06'30" | 00:50'32" |
| 9 | 06'34" | 00:57'06" |
| 10 | 06'11" | 01:03'17" |
| 11 | 05'45" | 01:09'02" |
| 11.3 | 06'32" | 01:11'08" |
展開計圈分析
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