陳盈文 2024/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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43.3 km | 03:39:30 | 11.8 km/h

日期: 2024-09-17 06:24 - 總爬升: 943 m - 地點: 風中劍25 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.2

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9月累積里程 : 273.92 km

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陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.6	6.2 %
2	18.8	-2.4 %
3	19.1	1.5 %
4	20.1	-0.2 %
5	6.3	9.5 %
6	6.8	7.1 %
7	7.5	7.2 %
8	7.4	7.8 %
9	7.3	6.1 %
10	8.7	5.5 %
11	10.7	4.0 %
12	8.3	5.6 %
13	9.7	4.7 %
14	14.5	-2.7 %
15	7.5	-5.4 %
16	24.8	-6.8 %
17	24.3	-5.8 %
18	22.6	-9.6 %
19	20.0	-6.7 %
20	19.5	-4.7 %
21	21.6	-6.8 %
22	35.0	-3.4 %
23	30.8	-4.2 %
24	6.9	-4.7 %
25	7.9	6.2 %
26	8.5	5.8 %
27	8.0	6.3 %
28	11.2	5.8 %
29	36.4	-6.7 %
30	35.3	-6.2 %
31	35.0	-6.3 %
32	7.1	-3.7 %
33	15.1	5.0 %
34	10.4	4.2 %
35	13.5	5.2 %
36	27.9	-7.7 %
37	19.6	-4.2 %
38	14.5	1.7 %
39	21.2	-1.0 %
40	17.1	2.2 %
41	15.2	-1.0 %
42	19.9	3.0 %
43	13.9	5.8 %
43.3	8.9	-3.4 %

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