3.7 km | 00:23:31 | 06:18/km日期: 2016-08-26 19:09 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 33度 - 平均心率: 161 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3860 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'12" / 05'41" / 05'44" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'31") | 304 / 304 | 175 / 94 |
| 2 | | 06'10" (+00'40") | 301 / 606 | 182 / 88 |
| 3 | | 06'20" (+00'50") | 301 / 908 | 180 / 87 |
| 4 | | 05'40" (+00'10") | 302 / 1211 | 182 / 96 |
| 5 | | 05'49" (+00'19") | 300 / 1511 | 179 / 95 |
| 6 | | 05'41" (+00'11") | 301 / 1813 | 176 / 99 |
| 7 | | 05'30" | 302 / 2115 | 176 / 102 |
| 8 | | 05'36" (+00'06") | 302 / 2418 | 179 / 99 |
| 9 | | 05'42" (+00'12") | 300 / 2719 | 174 / 100 |
| 10 | | 05'49" (+00'19") | 300 / 3019 | 175 / 97 |
| 11 | | 06'01" (+00'31") | 301 / 3321 | 176 / 93 |
| 12 | | 08'44" (+03'14") | 301 / 3622 | 115 / 99 |
| 13 | | 11'03" (+05'33") | 129 / 3751 | 64 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
15.09 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'41" | 00:11'53" |
| 3 | 05'44" | 00:17'37" |
| 3.7 | 08'05" | 00:23'31" |
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