雲遠德 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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17.1 km | 11:20:50 | 39:50/km

日期: 2024-09-15 06:04 - 總爬升: 2186 m - 地點: 郡大山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1077 Cal

Pace: 17'17" / 17'17" / 62'53" / 75'31" / 38'13" / 57'33" / 64'38" / 47'11" / 30'46" / 29'14" / 53'38" / 38'43" / 37'08" / 46'50" / 39'37" / 11'42" / 11'46" / 09'48" /

桃園

雲遠德

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半夜3點出門，來到東埔，從八通關上郡大山下東埔的O繞，路線有夠硬的，下山有夠靠北的慢。

9月累積里程 : 374.95 km

hoka speedgoat 5 累積 : 279.3 km

GPX 上傳 | 1 month ago

霖爸智邦路跑, Ryan Jiang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'17"	00:17'17"
2	17'17"	00:34'34"
3	62'53"	01:37'27"
4	75'31"	02:52'58"
5	38'13"	03:31'11"
6	57'33"	04:28'44"
7	64'38"	05:33'22"
8	47'11"	06:20'33"
9	30'46"	06:51'19"
10	29'14"	07:20'33"
11	53'38"	08:14'11"
12	38'43"	08:52'54"
13	37'08"	09:30'02"
14	46'50"	10:16'52"
15	39'37"	10:56'29"
16	11'42"	11:08'11"
17	11'46"	11:19'57"
17.1	09'21"	11:20'50"

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成績 : 04:39:10

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